Go Green på 31 dage - Kostplan

Step by step kan du ændre din kost til at være mere og mere plantebaseret og derved genvinde din energi, figur og velvære.

Kostplanen giver dig dagligt bud på, hvad du skal spise, for at få en så varieret kost som muligt, samtidig med at den bliver grønnere og grønnere.

Fokus her er udrensning, vægttab og energi.

Go Green-kostplanens indhold:

• Sammensætning af maden
• Tommelfingerregler
• Kostplan
• Grundprincipper for periode 1
• Grundprincipper for periode 2
• Grundprincipper for periode 3
  
  
• Opskrifter:
  • Juice og grønne drikke
  • Supper
  • Pålæg
  • Raw food
  • Kornprodukter
  • Bønner, linser m.m.
  • Fisk, skaldyr og fjerkræ
  • Dressinger
  • Mellemmåltider og snacks
    
    
• Træningsprogram:
  • Styrketræning
  • Kredsløbstræning
  • Løbetræning

SEND MIG LIDT INFO OM DIG SELV, OG HVAD JEG KAN HJÆLPE DIG MED, SÅ VENDER JEG HURTIGST MULIGT TILBAGE